فورلان يحتفل ويُحيي آمال أوروغواي

 أضرار السهر - أنتبه فهي خطيرة - معلومات مفيدة

لمن ينامون في النهار ويستيقظون في الليل إقرأ بتمعن...


فعلا موضوع هام للغاية

كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي النوم بالنهار - والإستيقاظ باليل

هناك من تفرض عليهم طبيعة عملهم هذا الوضع وهناك من يحبون هذه الطريقه في الحياة ولكنهم تناسوا شيئآ هامآ يبدأ بقوله تعالى : ((وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)

فالله سبحانه وتعالى، وضع لنا نهجاً في الحياة إذا خالفناه يبدأ الخلل.

ولقد ثبت علميآ بأنه ((توجد في الدماغ خلية صغيرة لا تنغلق إلا عند الذين ينامون ليلآ))

ستتسألون كيف؟؟ سأجيبكم:

في الدماغ البشري سبحان الخالق ((خلية صغيرة)) مسؤولة عن مركز الإدراك واليقظة 
هذه الخلية عندما ننام في الليل ونطفي الأنوار، الانوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائياً، ويشعر المرء بالنوم العميق والراحه لتوقف مركز اليقظه لديه.

ولكن عندما ننام نهارآ حتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن هذه الخلية لا تنغلق أبدًا ((بل تبقى مفتوحة ويبقى مركز اليقظة بحالة نشطة)) فنصحو من نوم النهار نشعر بالقلق وعدم الراحة.

كذلك يوجد ((الرفيق الودي.. والرفيق الاودي)) فما هم؟؟

إنهم رفقاء أوجدهم الرحمن للإنسان ،،، كيف ذلك؟؟
سأخبركم::
في النهار ...

ينشط الرفيق الودي، فيشعر الواحد بالنشاط والحيويه وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام المفاصل لمن يشكو منها والحرارة والحمى في حالة المرض.

أما في الليل...

فينشط الرفيق ((الاودي)) وهنا تبدأ الاوجاع تغزو الجسد ((فتشتد ألم المفاصل ، وترتفع درجة الحراره والحمى ، وتشتد وطأة الإنفلونزا ))
أما لو أتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل، فلن ينشط الرفيق الاودي، وسيشعر بالراحة والنشاط صباحاً برفقة الرفيق ((الودي)).

في جسم الانسان نظام عجيب وهو ما سمى بالساعة البيولوجية. آلية عملها ليست مفهومة بالتحديد ولكنها تقوم بتنظيم وظائف جسمية معينة ليتم ادائها في اوقات محدده من اليوم. وعلى رأس هذه الوظائف إفراز هرمون النمو وهرمون الكورتيزون وغيرهما في الساعات الاولى من اليوم مع شروق الشمس لذلك تجد الجسم في حالة انشط في ذلك الوقت.

العجيب ان هذه الساعة تكيف نفسها عندما تسافر من مكان الى مكان اخر حول العالم يختلف فيه تزامن الليل والنهار عن المكان الاول. ويستغرق التكيف عدة ايام حتى تتناسب هذه الساعة وتوقيت افراز هذه الهرمونات مع التوقت الجديد.

السر في قدرة الجسم على معرفة تغير الوقت غير معروف وهذا من بديع صنعه سبحانه وتعالى

أضرار ومخاطر السهر:

1. النعاس المفرط أثناء النهار وفي أوقات العمل.
2. صعوبة في النوم أو البقاء نائم لفترة طويلة.
3. نقص الطاقة.
4. صعوبة في التركيز.
5. الصداع.
6. سوء المزاج والعصبية.
7. إصابات العمل.
8. أخطاء مكلفة في العمل.

فاحذروآ من السسهرَ وحاولوا أن تنظموا وقتكم لنوم سليم لجسد سليم